Monday, June 19, 2017

Die Nacht der Nächte !

Kurz vor unserer Abreise nach Deutschland und der Schweiz hat mir Günter Renk, ein 100km Läufer aus Ludwigsburg, eine E-Mail geschickt und vorgeschlagen in der Bäckerei in Lüterkoven (bei km 72) eine Frühstückspause mit Kaffee und guten Schweizer Croissants einzulegen. Über diese E-Mail habe ich mich ganz besonders gefreut. Tatsächlich hat mich Günter dann am Start in Biel entdeckt und wir haben uns dann auf den ersten 30-40km immer wieder gegenseitig ein- und überholt. Günter lief mit einer Zeit von 14:34 Stunden ein ausgezeichnetes Rennen und erreichte Rang 29 in der M60.
Günter Renk (Startnummer 459) und ich (Startnummer 507) bei Aarberg.
Bei mir lief es besser als erwartet. Ich konnte eigentlich bis ins Ziel eine konstante Geschwindigkeit durchlaufen und hatte keinerlei Einbrüche. Am Ende erreichte ich eine persönliche Bestzeit mit 13:17 Stunden, was mich auf Rang 31 in der M55 brachte. Als Geher ist das eigentlich eine ganz ordentliche Zeit.
Da die Batterie meiner Garmin GPS Uhr nicht lange genug für den 100km Lauf durchhält habe ich meine Garmin FR-60 verwendet. Diese Uhr hat keinen GPS sondern verwendet einen Schrittzähler (food-pod). Danach bin ich recht konstant gelaufen und erreichte eine durchschnittliche Geschwindigkeit von knapp 8min/km.


Zeileinlauf nach 13:17 Stunden. Persönliche Bestzeit!
Meine Urkunde


Meine Frau, Margarita hat dieses Jahr wie schon in 2015 zusammen mit meinen Eltern (Jahrgänge 1935/36) am Erlebnislauf teilgenommen. Da der Erlebnislauf eine Stunde vor dem 100km Lauf startete waren sie vor mir am Ziel des Erlebnislaufs in Aarberg und konnten dort auf mich warten.
Auf der historischen Brücke von Aarberg. Von links: meine Frau, Margarita, meine Mutter, mein Vater, und ich.

Friday, June 2, 2017

Noch eine Woche bis Biel

Bald ist es so weit. In einer Woche fällt der Startschuß zum 100km Lauf in Biel. Am Montag werden wir von Iowa City nach Minneapolis fahren, von wo aus wir am Dienstag nach Frankfurt fliegen. Wir werden dann am Mittwoch ankommen und mit der Bahn nach Titisee im Schwarzwald fahren. Dort werden wir uns bis zum Freitag etwas erholen. Am Freitag holen uns dann meine Eltern mit dem Auto in Titisee ab und wir werden zusammen nach Biel fahren. Am Abend ist dann der Start zum großen Lauf.
Meine Vorbereitung lief weiter nach Plan. Ich habe nun im April und im Mai jeweils über 500 Trainingskilometer zurückgelegt. Mein Gewicht ist nun bei 83kg angekommen, was eigentlich meine Vorgabe für dieses Jahr war. Allerdings war mein Gewicht beim 100km Lauf von vor zwei Jahren mit 76kg deutlich geringer. Dieses Jahr bin ich 7kg schwerer. Diese 7kg muß ich dieses Jahr 100km weit mit mir herumschleppen. Mal sehen wie das funktioniert.
Meine Eltern, Brigitta und Rolf Stauss, werden dieses Jahr - wie vor zwei Jahren - am Erlebnislauf teilnehmen (Startnummer 6338 und 6340). Das ist sehr beachtlich, wenn man bedenkt, daß meine Mutter 1936 und mein Vater 1935 geboren sind. Wahrscheinlich gehören meine Eltern zu den ältesten Teilnehmern der diesjährigen Bieler Lauftage. Sie haben in den letzten Wochen zahlreiche Trainings-Wanderungen im Schwarzwald unternommen um sich auf den steilen "Buckel" bei Jens vorzubereiten. Wahrscheinlich werden meine Eltern vor mir in Aarberg ankommen und können dann an der historischen Brücke auf mich warten. Auf den Lauf über die historische Brücke von Aarberg freue ich mich besonders. Das ist jedesmal ein Erlebnis. Aber das absolute "Highlight" ist wie immer der "Hoh-Tschi Min Pfad".
Meine Eltern zusammen mit meiner Ehefrau beim Erlebnislauf 2015. Kurz vor dem Ziel geht es über die historische Brück von Aarberg. Ich selbst bin im Hintergrund zu sehen (Allerdings war ich in Wirklichkeit viel weiter zurück). Die Zeichnung hat ein Kunststudentin aus Iowa City (Elinor Krieger-Coble, http://meritpages.com/Elinor.K.Krieger) für uns angefertigt.